Fit Combat
2. Upper Body: je bovenlichaam
Dat zijn dus spieren vanaf de heup en hoger. Buik, rug, schouders, arm spieren. Allemaal spiergroepen die tijdens de tweede fase worden aangesproken. Elke keer andere oefeningen, andere spiergroepen!
Waar moet je dan aan denken? Stoten op de bokszakken en de stootkussens. Opdrukken. Werken met gewichten en medicijnballen. Maar ook touwtje springen. Allemaal oefeningen waar je normaal niet aan denkt. Maar wij wel..
