Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.

Sluiten
leuke mensen en relaxte sfeer

FiTCombat

Waarom Fit Combat? En voor wie?
Omdat we naar onze klanten geluisterd hebben. We hebben een les ontwikkeld die een complete kickboksworkout levert maar dan zonder het sparringsgedeelte. Veel mensen die willen wel kickboksen maar zijn bang voor blessures die misschien voor kunnen komen zoals: een blauw oog, een bloedneus of last van de knie of enkel. Vaak loop je blessures op tijdens het sparringsgedeelte (het vrije gevecht). Dat gedeelte is uit deze les gehaald. Vooral veel vrouwen ervaren het als 'lastig' om tegen een man te sparren en vinden dat eng of vervelend.

Blessures?
Ben je geblesseerd? Dan zijn er allerlei alternatieve oefeningen zodat je bijna altijd wel met een les mee kunt doen. Fit Combat is voor iedereen: de manager, de huisvrouw, de carrierevrouw, mensen met een zwaar beroep die zich geen blessures kunnen veroorloven etc.

Voor mannen?
denk niet dat FitCombat voor watjes is: de FitCombat les is vaak conditioneel zwaarder dan de gewone Kickboksles! Vandaar dat wij naast vrouwen veel mannelijke leden hebben die elke week weer tot het uiterste gaan!

Wat verwachten we van deelnemers?
Het is geen theekransje. De deelnemers komen voor actie! Dat betekent dat we dat van jou ook verwachten, binnen je eigen kunnen natuurlijk. We hebben de uitspraak: "als je nog kunt praten tijdens een oefening, dan doe je iets niet goed". We verwachten dus inzet, dat je luistert naar aanwijzingen trainer, open staat voor feedback want wil je jezelf ontwikkelen of blijven hangen, niet gaat staan praten met je trainingsmaatje terwijl de rest vol aan de bak is (je medesporters ergeren zich eraan), dat je plezier hebt en met een glimlach naar huis gaat. Of met een grimlach (combinatie grimas en glimlach), van de spierpijn die door gaat zetten! 

Een FitCombat les
We starten met een algemene warming up waarna deze wellicht wat specifieker wordt, afhankelijk van de oefeningen die gaan volgen. Daarna is er vaak een verdeling in bovenlichaam en onderlichaam of combinaties daarvan. Trappen, stoten, op bokszakken of trapkussen, alles is mogelijk. Ook doen we (tussendoor of blokken) conditie- en coretraining. Planken, sprinten, opdrukken, burpees (google even en verheug je erop!) en allerlei andere mooie oefeningen passeren tijdens de les de revue!
We eindigen met een pittige finale en een cooling down. Niet fris, niet fruitig, wel voldaan verlaat je de sportschool. Wel of niet gedouched, maakt niet uit (doe dat wel thuis..). Het gaat erom dat je met een goed gevoel vertrekt, daarbij zin hebbende in de volgende les!

Wat heb je nodig?
T-shirt of een sportshirt, een sportbroek (we raden een korte broek aan, je gaat namelijk zweten), handdoek, flesje water of een bidon en een goed humeur.

Je kunt bokshandschoenen lenen van ons. Deze zijn gebruikt en ruiken niet altijd naar een vers boeket bloemen. Eerlijk en hard werk, dat is wat je qua geur ervaart. Prima te doen dus. De meesten beoefenaars kiezen er uiteindelijk voor om eigen bokshandschoenen aan te schaffen. Dat kan in onze shop of bij andere winkels of via het internet.

WAAR WACHT JE NOG OP? kOM VAN JE STOEL EN DOE EEN GRATIS PROEFLES

Koningstraat 34, Naaldwijk  -  0174 768 029  -  info@fitcombat.nl

Bekijk ook onze andere websites: